今日のついったー 2022/05/17
gakkkiiiooo今週のルーティン(日曜から) 日:胸、腕、肩3点セット(計30分)+有酸素 月:背中、脚(計30分) 火:オフ 水:3点セット+有酸素 木:背中、脚(同時間) 金:オフ 土:試合 毎曜日朝:腹筋(2分HIIT方式) これでちょっとお試し。05/16 22:52 gakkkiiiooo土曜のレイティングは電車で行くことになりそうです。(つまり朝が早い)05/16 22:46 gakkkiiioooこの辺で一旦停滞してる https://t.co/DLinz3cv5205/16 13:10 gakkkiiioooRT @pt_lp01: 2ヶ月先だしそんな申込まだ来ないだろと思ってましたが、チョロチョロ申込頂けています。 試合数が多くコスパのいい試合であるかとは思いますので、ぜひご検討ください。 申込はこちら→ https://t.co/dYaWUjLa4I https://t.…05/16 12:37